shababdemiana

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
shababdemiana

2 مشترك

    التصرف مع الصدمات العاطفية

    avatar
    no trust
    عضو متألق
    عضو متألق


    ذكر
    عدد الرسائل : 54
    العمر : 36
    تاريخ التسجيل : 04/10/2007

    التصرف مع الصدمات العاطفية Empty التصرف مع الصدمات العاطفية

    مُساهمة من طرف no trust السبت أكتوبر 13, 2007 7:19 pm

    التصرف مع الصدمات العاطفية



    قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

    وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

    تجنّب العزلة:

    فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.



    الإقرار بالمشاعر:

    حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
    - أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
    - أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
    - أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
    إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

    :مناقشة الموقف


    مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
    ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

    الأمل وسط المحنة:

    درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

    ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

    فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

    وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

    حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
    · استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
    · لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
    · صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة. .

    لرعاية الأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:

    إذا تعرضت أسرتك لأزمة؛ مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان شخص عزيز عليها، فعليك دور هام، وهو الاهتمام بإحاطة الأطفال بالحب والأمان ومحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق وببساطة تناسب أعمارهم. وذلك لمساعدتهم على تخطي الموقف بسلام، بدون أن يترك أي آثار سلبية عليهم.


    التصرف مع الصدمات العاطفية Sofy_1693875-ea061ef5040205e4

    Marmar
    Marmar
    عضو متألق
    عضو متألق


    انثى
    عدد الرسائل : 215
    العمر : 35
    تاريخ التسجيل : 12/10/2007

    التصرف مع الصدمات العاطفية Empty رد: التصرف مع الصدمات العاطفية

    مُساهمة من طرف Marmar الأحد أكتوبر 14, 2007 7:56 pm

    ميرسى بجد على الموضوع الحلو ده اللى مليان بالمشاعر والاحاسيس النبيلة دى وربنا يوفقك وتقدملنا اكتر واكتر
    avatar
    no trust
    عضو متألق
    عضو متألق


    ذكر
    عدد الرسائل : 54
    العمر : 36
    تاريخ التسجيل : 04/10/2007

    التصرف مع الصدمات العاطفية Empty رد: التصرف مع الصدمات العاطفية

    مُساهمة من طرف no trust الثلاثاء أكتوبر 16, 2007 11:10 pm

    ميرسى يا مرمر على المرور والرد الجميل دة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 11:44 pm