shababdemiana

    إضحك الدنيا تطلع حلوة

    شاطر
    avatar
    screeem
    عضو مبدع
    عضو مبدع

    ذكر
    عدد الرسائل : 41
    العمر : 34
    تاريخ التسجيل : 26/12/2007

    default إضحك الدنيا تطلع حلوة

    مُساهمة من طرف screeem في السبت ديسمبر 29, 2007 6:40 pm

    بيعيش الناس في العالم تحت ضغوط كتير أوي منها,وخصوصا الشباب ضغوط ماديه في حياتهم وعملهم وعلاقتهم بمن حولهم، وكل ده بيخلي أعصابهم متوترة بجانب العنف والعصبية، والإحباط فبيكون بعض الناس زي القنبلة الموقوتة علي وشك الانفجار، وكل ده بيؤدي لحالة نفسية صعبة بالنسبة للفرد، وأحياناً يكتئب، لكن إيه الحاجات اللي بتخلينا نكتئب:

    ودى انواع من الاكتأبات وعلى فكره بتحصل كتير . .

    1- إكتئبت لما حسيت إن كل أصحابي استندلوا معايا، مش بس كده ده كمان اتكلموا عليّ بالرغم من إن عمري ماغلطت فيهم في أي حاجه، وكمان زاد إكتئابي بعد ما أتخرجت، كنت بدور علي شغل لفترة طويلة وملقتش فحسيت بملل وإن حياتي مالهاش أي معني.



    2- حسيت بإكتئاب لما كانت الضغوط علىّ من كل ناحية وإني مش عارف آخد حقي من الناس والناس بتظلمني كتير وتسيطر عليه حتى في الكلام والرأي في المناقشات العادية بيهاجموني وساعات كتير بكون انا صح ومحدش بيسمعني، وباكون منطوي مع نفسي واخد جنب وجوايا حزن كبير


    3 - في وقت حسيت فيه إني مش في حالتي الطبيعية بعد ماحبيبتي سابتني ورجعت لخطبها الاولاني بسبب مشكله هايفة جدا "لأني مش برن عليها"، وكانت صدمه كبيرة ليه والدنيا اسودت في عينيا، وكنت عايش حاله من الاكتئاب والصمت المستمر ومش مصدق.

    وبعد جمع هذه الحالات توجهنا إلي ااحد دكتور نفساني لنعرف منه المفهوم الحقيقي للاكتئاب، وماهي أعراضه وكيفية التخلص منه؟

    فرد قائلا.

    فرد قائلاً:
    الاكتئاب طبياً مختلف تماما عن الإحباط اللي إحنا بنتعرض له كلنا من وقت لأخر فمجرد الإحساس أو الشعور المؤقت بالحزن هو حاله طبيعية جدا ولست مرضية أما الاكتئاب بمفهومه الطبي لما صفة الحزن تاخد حاله مستمرة ويكون الشخص عاجز انه يتكيف مع أمور حياته اليومية، وينظر للحياة بنظرة تشاؤمية وهو مش بس مرض نفسي، لكنه بيأثرعلي المزاج والتفكير والنوم والأكل وطريقة إحساس الإنسان بنفسه وبيفقد القدرة علي مواصلة الحوار، لكن الحل هو:

    1. التغلب علي ضغوط الحياة اللي بتؤدي للإحباط والاكتئاب.

    2. معالجة الضغوط ومواجهتها أول بأول لان تراكمها يؤدي لتعقيدها وصعوبة حلها؟
    3. اجعل أهدافك معقولة
    4. تجنب الانفعالات والغيرة وتعلم طرق جديدة في التغلب علي الغضب والانفعال.
    5. تعلم أن تقول للطلبات الغير معقولة لالالالالالالالا ارجو انها تعجبكم

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 22, 2018 7:46 pm